ir palicis kds irbtis te bs recepte repost inga g display image 7595d230

Ir Palicis Kāds ķirbītis Te Būs Recepte! #repost @inga_g

Ir palicis kāds ķirbītis? Te būs recepte! #repost @inga_greenriver
[Lv] Ķirbju braunijs
Sastāvdaļas:
1 glāze ķirbju biezenis
1/2 glāze riekstu sviests
4 ĒK kakao pulveris
2-3 ĒK kļavu sīrups
2 ĒK proteīna pulveris (vai kokosriekstu milti)
Glazūra:
100ml auzu krēms @pienstere
50g šokolāde

? Bļodā vai virtuves kombainā samaisa visas sastāvdaļas, izņemot auzu krēmu un šokolādi.
?Masu ielej formiņā, kurā ieklāts cepampapīrs, izlīdzina un liek cepties 180C/~30min. Ļauj kārtīgi atdzist vismaz 1h.
? Sagatavo glazūru. Izkausē šokolādi un samaisa ar auzu krēmu. Pārlej pāri braunijam un liek saldētavā uz 3-4h. Pirms ēšanas mazliet atstāj istabas temp. Brauniji būs ļoti mīksti (vairāk uz šokolādes krēma nevis kūkas pusi). Glabā saldētavā.

[Eng] Pumpkin brownies
Ingredients:
1 cup pumpkin puree
1/2 cup nut butter
4 Tbsp cacao powder
2-3 Tbsp maple syrup
2 Tbsp protein powder (or coconut flour)
Frosting:
100ml oat cream
50g chocolate

#veselalaimiga #veselalaimīga #livehealthy #stayfit #balancedmeals #eatclean #bezmiltiem #bezcukura #bezpienaproduktiem #glutenfree #nosugar #dairyfree #wheatfree #homemade #instahealth #healthyeating #healthysnacks #prettyfood #eatrealfood #healthycuisine #quicksnack #vegan #vegansnack #neapēdzemeslodi #pumpkinbrownies #pumpkin

Leave a Comment

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: